É revigorante ter uma rotina saudável! E é possível!
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Por isso trouxemos 25 Hábitos para incluir na sua rotina já:
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1. #Sorria 😁
2. Faça #exercíciosfísicos
3. Durma bem
4. Coma tendo o seu humor em mente
5. Seja #agradecido 🤗
6. Elogie os outros
7. #Respire fundo 🗣
8. Reconheça os momentos tristes e supere
9. Mantenha um 📖 #diário
10. Gerencie o #estresse
11. Livre-se de coisas desnecessárias
12. Saia com os amigos
13. Planeje sua 🗓 semana
14. Desligue o telefone, se desconecte 📵
15. Contemple a natureza
16. Tente #meditação
17. Considere fazer terapia
18. Encontre um ritual de 💆🏻♂ #autocuidado
19. Seja solidário
20. Faça um passeio
21. Crie uma lista de afazeres
22. Tire um tempo para #refletir 💭
23. Reavalie seus objetivos
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Hábitos mensais:
24. Cuide do seu #corpo (faça check-ups, como o 🩸#TestedoSangueVivo)
25. Deixe de lado os rancores
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➡ Através da adoção desses hábitos você pode mudar sua #saúde e sua qualidade de vida.