Pele saudável e com aparência jovem e bonita é o desejo de todas as mulheres 👱🏻♀👩🏽‍🦱👩🏻‍🦰. Para isso, antes de pensar em cosméticos 🧴e tratamentos estéticos 💉, é importante cuidar da alimentação.
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Conheça 4 frutas que auxiliam (e muito!) no combate a acne e outros problemas de pele:
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Amoras 💜
Ajudam a produzir colágeno no corpo, indispensável para manter a pele macia e flexível. Também são ricas em antioxidantes, que combatem os sinais do envelhecimento.
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Kiwi 🥝
Reduz rugas, ajuda a eliminar os círculos escuros sob os olhos e também contém compostos fenólicos que ajudam na luta contra irritações da pele.
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Morangos 🍓
Esta fruta saborosa contém antioxidantes que protegem a pele contra os raios UV prejudiciais à saúde.
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Abacate 🥑
É conhecido por manter baixos os níveis de colesterol e a pressão arterial, estável. Mas seu alto teor de gordura saudável e os altos índices de vitaminas C e E ajudam a hidratar a pele também.
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Para completar o “ritual de beleza” 🌹, que tal incluir na sua dieta alimentos que são uma verdadeira “fonte da juventude “? Pra te ajudar já colocamos nos nossos stories os principais alimentos antienvelhecimento!
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Além do consumo destes alimentos com regularidade, é importante se hidratar, praticar exercício físico e reduzir o nível de estresse.
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Pra pele estar bonita 👩🏼 e saudável o sangue precisa estar limpo de toxinas! Por isso a luta contra os problemas de pele começa de dentro pra fora!
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Então, o exame do sangue vivo pode ser o maior aliado 🤝 nesse momento, possibilitando que você entenda melhor o que passa dentro de você!
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Gostou? Não perca nosso próximo post sobre alimentos hidratantes!
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