Abacaxi, mamão, manga, mel , banana, abacate, kiwi e gengibre. O que esses alimentos têm em comum?
São todos alimentos ricos em enzimas digestivas !
E adicionar qualquer um desses alimentos à sua dieta pode ajudar a promover a digestão e melhorar a saúde intestinal.
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As enzimas digestivas são proteínas que decompõem moléculas maiores como gordura, proteínas e carboidratos, em moléculas menores, que são mais fáceis de serem absorvidas pelo intestino delgado.
Elas são as responsáveis pela digestão de todos os alimentos ingeridos.
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Os alimentos crus contêm enzimas que fornecem uma fonte de enzimas digestivas quando ingeridas. No entanto alimentos crus possuem apenas enzimas suficientes para digerir esse alimento em particular, não o suficiente para ser armazenado no corpo para uso posterior.
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Por isso é muitas vezes recomendado tomar enzimas digestivas que destinam-se a apoiar uma dieta e estilo de vida já saudáveis. Os benefícios típicos da suplementação enzimática incluem redução do desconforto digestivo, aumento da energia e melhoria da regularidade.
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