Precisa de um dia de descanso? Tirar um dia de folga não é apenas bom, mas muito necessário.
Mas se você está precisando de dias de folga com mais frequência e está tendo problemas para cumprir sua agenda pode ser um sinal de que algo mais está acontecendo.
⠀
A falta de paixão pelo trabalho, uma lista enorme de tarefas e até mesmo uma condição médica são apenas algumas das coisas que podem interferir no desejo de realizar as tarefas do dia a dia.
⠀
⚠ Temos dicas para deixar a preguiça de lado e ser mais produtivo:
⠀
1. Tenha objetivos gerenciáveis
2. Não tente ser perfeito
3. Pense positivamente
4. Crie um plano de ação
5. Use seus pontos fortes
6. Reconheça e comemore suas realizações ao longo do caminho
7. Peça ajuda
8. Evite distrações
⠀
? E quanto a minha saúde ?
⠀
Saiba que alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o açúcar no sangue estável, para que você tenha menos probabilidade de se sentir lento e preguiçoso.
⠀
***Alimentos ricos em proteínas fazem isso, como: Iogurte grego, amêndoas,ovos e atum
⠀
***Evite alimentos açucarados e ricos em gordura
⠀
***Faça exercícios físicos
⠀
***Gerencie o estresse
⠀
***Beba água,pois hidratação é fundamental
⠀ ✔ Se você está tendo problemas para encontrar energia,pode ser carência de vitaminas e minerais, uma das muitas deficiências observadas no teste do sangue vivo.