O cérebro 🧠 está envolvido em tudo o que fazemos e, como qualquer outra parte do corpo, também precisa ser cuidado.

O foco na saúde do cérebro é uma das melhores👏🏻 coisas que você pode fazer para melhorar concentração, foco, memória e a agilidade mental, independentemente da idade que você tem.
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Você poderá desafiar sua mente, aprimorar 👍🏻 suas habilidades cognitivas e, possivelmente, aprender algo novo e enriquecedor ao longo do caminho também.
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Uma pesquisa 📈 mostrou que existem muitas maneiras de aprimorar a nitidez mental e ajudar seu cérebro a se manter saudável. A realização de certos exercícios cerebrais para ajudar a aumentar a cognição pode tornar as tarefas diárias mais rápidas e fáceis de fazer, além de manter o cérebro afiado à medida que envelhece.
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Aqui estão alguns exercícios baseados em evidências que oferecem os melhores benefícios para impulsionar o cérebro:
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1⃣ Divirta-se com um quebra-cabeça
2⃣ Tente sua sorte em jogos de baralho 🃏
3⃣ Construa seu vocabulário jogando Scrabble ou palavras cruzadas ou, se você gosta de matemática tente Sudoku!
4⃣ Pratique a atenção plena (mindfulness) e concentre-se mais nos detalhes
5⃣ Jogue dominó ou xadrez ♟
6⃣ Aprenda novos passos de dança 💃🏼
7⃣ Faça trabalhos manuais e ensine trabalhos manuais a outra pessoa
8⃣ Aprenda um novo idioma
9⃣ Ouça ou toque música 🎵
🔟 Siga uma nova rota
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Exercitar o cérebro para melhorar a memória, o foco ou a funcionalidade diária deve ser uma prioridade para todos nós, especialmente à medida que envelhecemos.
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Saiba mais:
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