A canela é um #condimento aromático milenar que pode ser utilizado em diversas receitas, pois proporciona um sabor mais adocicado às comidas, além de também poder ser consumida em forma de ☕ chá.
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O consumo regular de #canela, juntamente com uma #dietasaudável e equilibrada, pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
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➡ Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
➡ Melhorar 📈 transtornos digestivos devido ao seu efeito antibacteriano, #antiespasmódico e anti-inflamatório;
➡ Combater as infecções das vias respiratórias 👃🏼 pois é um #expectorantenatural;
➡ Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a #resistência ao estresse;
➡ Ajudar a combater o #colesterol pela presença de antioxidantes;
➡ Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel, porque o mel 🍯 tem enzimas que facilitam a digestão;
➡ Diminui o apetite, pois é rica em fibras;
➡ Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
➡ Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades #anti-inflamatórias e #antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos 🩸 sanguíneos.
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Contraindicações:
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❎ A canela não deve ser consumida durante a gravidez 🤰🏽, por pessoas que possuem úlceras gástricas ou intestinais, ou que possuem doenças graves no fígado.
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❎ No caso de bebês e crianças, é importante ter cuidado ❗ principalmente se houver antecedentes de alergia na família, asma ou eczema.