Xi… Você pode estar enferrujando mesmo, sabia?

O sedentarismo aumenta o estresse oxidativo, o que aumenta o risco de enfermidades degenerativas, que é praticamente enferrujar! ⚙️

Sinais de que você pode estar enferrujando por não se movimentar o suficiente:

🔩 Viver de mau humor;
⚙️ Sentir-se sempre sem energia;
🔩 Estar sempre sem fôlego;
⚙️ Ter o metabolismo lento;
🔩 Constipação intestinal frequente;
⚙️ Sentir as juntas “duras” e sensação de rigidez no corpo;
🔩 Ter um sono de má qualidade;
⚙️ Viver se esquecendo de tudo;
🔩 Ter pressão arterial alta;
⚙️ Apresentar quadro pré-diabético;
🔩 Ter dores nas costas constante;
⚙️ Sentir fome a toda hora;
🔩 Ficar doente frequentemente
⚙️ Pele sem brilho;

Você se identifica com esses sinais? Eles são red flags 🚩 da sua saúde!

Entenda que tudo que não investimos hoje, seja tempo, esforço, dedicação e até mesmo dinheiro, vamos ter que gastar para tratar enfermidades. Por isso, a prevenção é o melhor caminho.