As enzimas digestivas são proteínas que decompõem moléculas maiores como gordura, proteínas e carboidratos, em moléculas menores, que são mais fáceis de serem absorvidas pelo intestino delgado.

Alimentos que contêm enzimas digestivas são: abacaxi, mamão, manga, mel , banana, abacate, kiwi e gengibre.
Adicionar qualquer um desses alimentos à sua dieta pode ajudar a promover a digestão e melhorar a saúde intestinal.

Os alimentos crus contêm enzimas que fornecem uma fonte de enzimas digestivas quando ingeridas. No entanto alimentos crus possuem apenas enzimas suficientes para digerir esse alimento em particular, não o suficiente para ser armazenado no corpo para uso posterior.

Suplementos destinam-se a apoiar uma dieta e estilo de vida já saudáveis. Os benefícios típicos da suplementação enzimática incluem redução do desconforto digestivo, aumento da energia e melhoria da regularidade.