Hoje trouxemos uma receita com ūüć† #ab√≥boracaboti√°/mugango ou #acorn squash ūüćä
⠀
Como comê-la:
⠀
1‚É£ Corte-a ao meio horizontalmente, descasque e retire as #sementes antes de cortar em rodelas;
2‚É£ Tempere com #azeite, sal ūüßā, pimenta e um pouco de mel;
3‚É£ Leve ao #forno a 375F ou 200¬ļC por cerca de 30 minutos.
⠀
O resultado √© um prato de #ab√≥bora levemente doce que combina bem com (praticamente) qualquer ūü•©ūüćó #prote√≠na.
⠀
Por que é bom para você?
⠀
Esse# vegetal √© rico em nutrientes, tem poucas #calorias e √© uma fonte de #vitaminaA, importante para o sistema #imunol√≥gico e tamb√©m para a ūüĎĀ vis√£o.
⠀
A ab√≥bora #caboti√° √© uma das mais ado√ßadas, mas n√£o aumenta o #a√ß√ļcar no sangue gra√ßas ao conte√ļdo abundante de fibras.
⠀
#Nutri√ß√£o: uma x√≠cara de ab√≥bora cozida cont√©m at√© ‚Ěó+ 9 gramas de fibra o que ajuda na saciedade e digest√£o.