🧠 Dê um Impulso ao Seu Cérebro com Alimentos Inteligentes!

Sua mente merece um upgrade, e a resposta pode estar no seu prato! 🍏✨

Cores para a Cognição:

🟢 Verde: Espinafre, couve, e brócolis para um impulso antioxidante.
🟠 Laranja e Amarelo: Abóbora, pimentão, e milho para proteger as células cerebrais.

O consumo de certos alimentos pode ajudar a manter a memória saudável (principalmente na velhice) e prevenir a degeneração cognitiva. Eles funcionam protegendo as células cerebrais de danos, ao mesmo tempo que apoiam a forma como as células nervosas se comunicam.
Consuma mais:
🍇 Frutas Vermelhas: Antioxidantes para melhorar a memória.
🍵 Chá Verde: Estimula a função cerebral.
🍫 Cacau: Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.
🍳 Ovos: Rica fonte de colina, essencial para a cognição.
🐟 Peixes: Ômega-3 em salmão, cavala e sardinha para saúde cerebral.

Se quer turbinar sua mente, descobrir mais sobre a relação entre alimentação e cognição, e manter seu cérebro afiado, agende uma consulta! 📆🌟