Você gosta de ter uma alimentação saudável ❓

Mas, ainda assim não se sente saciado após comer todos aqueles vegetais e snacks entre as refeições? ?

⚠ Para não errar mais, fique atento e descubra abaixo quais alimentos promovem saciedade, pois são ricos em fibras, vitaminas e proteínas ?

✳ Framboesas: uma xícara dessas frutas vermelhas tem muita nutrição e 8 gramas de fibra

✳ Pipoca: esses grãos podem parecer que são apenas ar,mas uma tigela deles contém mais de 2 gramas de fibra e 2 gramas de proteína

✳ Figos: apenas 5 figos de tamanho médio contêm mais de 7 gramas de fibra supressora de fome

✳ Jalapeno: pimentas frescas são uma boa fonte de vitamina C e contêm compostos que podem combater doenças

?Nunca é tarde para começar a viver de forma saudável! ????
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