Cuidar da saúde de forma integral vai além do corpo — envolve também mente e emoções. E a boa notícia é que a natureza oferece alimentos que podem ser grandes aliados nesse processo de equilíbrio.
– Tristeza: Aposte no abacate ou avocado — rico em gorduras boas que nutrem o cérebro e elevam o humor.
– Ansiedade: Amêndoas são excelentes fontes de magnésio e promovem relaxamento.
– Raiva: O chá verde, com sua teanina natural, ajuda a acalmar.
– Vergonha: Bananas estimulam a produção de serotonina e promovem bem-estar.
– Medo: Batata-doce mantém estáveis os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de adrenalina.
– Culpa: Laranja e sua vitamina C auxiliam no equilíbrio emocional.
Na New Start Nutri Center, olhamos para você por inteiro. 🌿
Com o Teste do Sangue Vivo e o Mineralograma, avaliamos como anda sua saúde nutricional e emocional, e traçamos o melhor caminho para o seu equilíbrio.
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