A #hidratação adequada é importante ❗ para a saúde.
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De fato, não beber água 💧 suficiente pode levar à #desidratação, o que pode causar #fadiga, dores de cabeça 😣, problemas de pele, #cãibras musculares 💪🏻, pressão arterial baixa ⬇ e batimentos #cardíacos acelerados.
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Além disso, a desidratação prolongada pode levar a complicações graves, como ❌ falência de órgãos.
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Os especialistas geralmente recomendam beber vários copos de água 🚰por dia para atender às necessidades de 💦 hidratação.
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Você pode consumir uma quantidade significativa de água 💧, apenas incluindo uma variedade de frutas 🍉, vegetais 🥦 e produtos #ricosemágua em sua dieta. Assim não terá problemas para se manter hidratado!
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Após o #testedosanguevivo 💉, recomendamos limpar o sangue, eliminando o excesso de toxinas e assim melhorando o metabolismo corporal e também o funcionamento dos órgãos.
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O consumo de água 💦 é fundamental por ajudar a eliminar as #toxinas através da urina e do suor.
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Temos uma lista de alimentos ricos em água 🤩 e seu conteúdo de água:
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Melancia 92%, 🍓 morangos 91%, melão 90%, 🍑 pêssego 89%, laranja 88%, 🥒 pepino 95%, alface 96%, caldos e sopas 92%, abobrinha 94%, aipo 95%, 🍅 tomate 94%, pimentão 92%, couve-flor 92%, 🥬 repolho 92%, toranja 88% e 🥥 água de coco 95%.
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