Os óleos essenciais são uma moda legítima para a saúde, com defensores alegando que podem fazer tudo, desde reduzir a ansiedade até aliviar problemas digestivos.

Esses elixires naturais são versões altamente concentradas dos óleos que ocorrem nas flores, ervas ou árvores, e cada tipo tem uma composição química única que afeta o seu aroma e como nosso corpo reage.

O aroma forte que é produzido quando os óleos são destilados deu à luz a sua própria categoria de tratamento conhecida como óleos essenciais ou aromaterapia para melhorar o bem-estar físico, psicológico e espiritual.

A aromaterapia é uma medicina natural, alternativa, preventiva e curativa.

A razão pela qual ela é tão eficaz é porque cheira tão bem que te faz querer respirar mais fundo, e nós todos sabemos o que é a respiração profunda. Isso retarda o sistema nervoso e acalma você. É o princípio por trás do yoga, da meditação e de outras terapias antigas.

Use um difusor de sala, que espalha o perfume dos óleos essenciais pelo ar ou aplique topicamente, massageando a pele ou adicionando a um banho.