O autocuidado nos ajuda a termos mais qualidade de vida e bem-estar no nosso dia a dia! 🌿

Muitas vezes na correria da vida, não paramos e refletimos sobre nós mesmos e ter uma rotina de monitoramento e prevenção de enfermidades é essencial.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam autocuidado não é só aquele momento de relaxamento feito em 10 minutos no banheiro! SIM, existem diferentes tipos de autocuidado:

🌱 Físico: dormir bem, fazer alongamento e caminhada, ter uma alimentação saudável.

🌱 Emocional: gerenciamento do estresse, maturidade emocional, perdoar e demonstrar compaixão.

🌴 Social: ter um amigo confidente, ter hobbies, sair com amigos, passar tempo em família.

🍀 Espiritual: passar tempo com Deus, meditar, se conectar com a natureza, escrever num diário.

🪴 Espaço: viver num ambiente saudável, manter a casa organizada e limpa.

🌾 Financeiro: gerenciar as finanças, dizer não à ostentação, economizar, e pagar contas em dia.

☘️ Trabalho: limite de horas de trabalho, local de trabalho positivo, curtir feriados e férias.

🩸 E, claro, da saúde! Por isso, o Teste do Sangue Vivo pode ser considerado um autocuidado, ele é um check-up que mostra seu estado nutricional e como você pode prevenir enfermidades. Cuidar da saúde é cuidar de si, de dentro pra fora e de fora para dentro.

A Medicina Natural e Integrativa reflete sobre a importância de atuarmos na prevenção com olhar integral na saúde e na busca do bem-estar por completo, onde o corpo e a mente estão sempre em equilíbrio!