#Detox” para alguns pode ser simplesmente beber suco de lim√£o ūüćč na √°gua, sentar-se na sauna ou talvez fazer um¬†#sucoverde¬†r√°pido.
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Na¬†#MedicinaFuncional, a¬†#desintoxica√ß√£o¬†tem uma defini√ß√£o espec√≠fica: √© o processo de reduzir ūüďČ a carga t√≥xica do corpo, diminuindo a exposi√ß√£o a produtos qu√≠micos nocivos que ingerimos, ao mesmo tempo em que se agrega estrat√©gias de¬†#nutri√ß√£o¬†e estilo de vida para promover a¬†#elimina√ß√£odetoxinas¬†do corpo.
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As toxinas podem se acumular no organismo durante situa√ß√Ķes de¬†#estresse, por meio da ingest√£o de alimentos com herbicidas, agrot√≥xicos ‚ö†, corantes, ado√ßantes, excesso de gordura, conservantes e¬†#horm√īnios
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‚ě° A primeira etapa da desintoxica√ß√£o pode ser feita, em parte, removendo os alimentos processados da dieta.
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√Č a chamada “#dietadeelimina√ß√£o“, que √© uma lista simplificada de alimentos para comer e alimentos para excluir ‚Ěé como parte de um programa de desintoxica√ß√£o.
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Em conjunto com a mudança alimentar, é importante adotar uma abordagem complementar para fortalecer o corpo com nutrientes específicos para ajudar a fortalecer suas vias de desintoxicação no fígado, para que as #toxinas possam ser facilmente removidas.
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Existem alimentos que possuem propriedades desintoxicantes (#antioxidantes¬†e anti-inflamat√≥rios) e, quando consumidos regularmente, ajudam na limpeza ūüßĻ do organismo:
gengibre, #spirulina, couve, probiótico, alho, sucos cítricos e água.
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Para o programa funcionar √© importante tamb√©m gerenciar o estresse ūüßėūüŹĽ‚ôÄ, fazer atividades f√≠sicas e evitar alimentos como: leite de vaca e derivados, enlatados, carnes vermelhas e¬†#embutidos, frutos do mar, soja, doces e bebidas alco√≥licas.