Quer controlar a vontade de beliscar?

Incluir alimentos amargos na sua dieta pode ser a chave! Rúcula, mostarda, chá verde, cranberries e toranja ajudam a aumentar a saciedade e reduzir os cravings por doces e ultraprocessados.

Por que funcionam?
✔️ Estimulam hormônios como a colecistocinina (CCK), que promovem saciedade.
✔️ Desaceleram o esvaziamento do estômago, mantendo você satisfeito por mais tempo.
✔️ “Reeducam” o paladar, reduzindo a necessidade de sabores muito doces.

💡 Dica do New Start: Comece as refeições com uma salada de folhas verdes ou adote o hábito de tomar chá verde ao longo do dia. Pequenas mudanças fazem grande diferença!

Quer dar um passo além? O Teste do Sangue Vivo e o Mineralograma ajudam a identificar deficiências nutricionais e restaurar sua saúde.