Veganos são pessoas que evitam produtos animais por razões éticas, de saúde ou ambientais – ou uma combinação dos três.
Eles optaram por não consumir laticínios, ovos ou qualquer outro produto de origem animal, além de se abster de carne, como os vegetarianos.
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Em vez disso,as pessoas veganas comem vários alimentos vegetais, incluindo frutas, legumes, grãos integrais,nozes, sementes e produtos feitos a partir desses alimentos.
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O termo “vegano” foi escolhido combinando as primeiras e últimas letras de “vegetariano” em inglês.
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? O veganismo é atualmente definido como um modo de vida que tenta excluir todas as formas de exploração animal e crueldade, seja de comida, roupa ou qualquer outra finalidade.
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Agora que você já descobriu mais sobre esse padrão alimentar,pode ser mais fácil fazer a transição para o veganismo do que você imaginava. No entanto, você deveria considerar suplementos vitamínicos apenas para ter certeza de obter todos os nutrientes de que seu corpo precisa.