A dança 🕺🏻 combina o exercício físico, a interação social e o desafio mental de seguir novos passos.

Mover-se de acordo com a música ajuda a diminuir o estresse, combater a depressão e aumentar a alegria.

É por isso que a dança é uma ótima maneira de queimar calorias, perder peso, ficar mais saudável e feliz.

➡️ Ajuda também a tonificar quase todos os músculos do corpo, melhorar o equilíbrio e a postura, aumentar a capacidade cerebral e estimular a memória.

Um estudo mostrou que pessoas que priorizam atividades como a dança 💃🏻, em suas agendas lotadas têm maior qualidade de vida!

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E para você qual é o melhor momento de dançar?
1. Quando ninguém te vê
2. Quando está em casal
3. Quando sai com os amigos