Nosso corpo é cerca de 70% de água e beber o suficiente é vital para uma saúde ideal.
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A água desempenha muitos papéis em nosso corpo, incluindo a manutenção do equilíbrio eletrolítico e da pressão sanguínea, lubrificando as articulações, regulando a temperatura corporal e promovendo a saúde das células.
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Embora todos saibam que é importante manter-se hidratado, isso pode ser difícil às vezes.
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? Aqui estão algumas maneiras simples de beber mais água:
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1- Compreenda suas necessidades de fluídos:
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2- Defina um objetivo diário:
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3- Mantenha uma garrafa de água reutilizável com você.
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4- Defina lembretes.
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5- Obtenha um filtro de água.
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6- Beba um copo de água por hora no trabalho.
7- Coma mais alimentos ricos em água.
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8- Beba um copo de água quando você acordar e antes de dormir.
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Outra dica importante para manter a saúde em dia é beber água alcalina (PH 8.5 e 9.0), pois ela é essencial para alcalinizar o corpo e ajudar no processo de limpeza do sangue.
❗ Isso e muito mais explicamos aos nossos pacientes durante o teste do sangue vivo.
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Acesse o link do perfil e assista ao video onde falamos sobre a água alcalina!
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