Olá! Aqui quem fala é a Viviani, terapeuta holística do NSNC, e eu acredito que o autocuidado é um grande aliado da saúde e do bem-estar da mulher. Em meio à correria do dia a dia, encontrar equilíbrio nos ajuda a evoluir em diferentes fases da vida.

Aqui estão algumas dicas simples para você cultivar mais saúde e bem-estar:
1️⃣ Comece bem o dia – uma rotina matinal bem estruturada prepara o cenário para um dia mais leve e produtivo.
2️⃣ Alimente-se com consciência – comida é combustível e saúde, sendo um dos pilares fundamentais da medicina do estilo de vida.
3️⃣ Priorize-se – reservar um tempo para si mesma pode trazer mais calma, energia e alegria para sua rotina.
4️⃣ Descanse bem – o sono e o descanso são essenciais para restaurar o corpo e a mente, promovendo mais disposição e equilíbrio emocional.
5️⃣ Aproveite os remédios naturais como passar um tempo ao ar livre, caminhar e respirar ar puro.
6️⃣ Cultive a gratidão – anotar três motivos de gratidão por dia ajuda a manter o foco no presente e fortalece a energia positiva.

Adotar hábitos saudáveis exige tempo, dedicação e conhecimento, mas você não precisa fazer isso sozinha. No New Start Nutri Center, estou aqui para ajudar a restaurar sua saúde! 💙✨ Agende sua consulta: ligue (561) 566-0019!