A primavera é uma época de aumento de energia, dentro de nós mesmos e do mundo natural ao nosso redor. Mas também pode ser um período desagradável para alguns, devido às alergias causadas principalmente pelo pólen. .
Você sabia que aproximadamente 70% do sistema imunológico está localizado no intestino e é influenciado pela diversidade de nossos micróbios intestinais?
.
Algumas soluções naturais para tentar nesta primavera: .
? Consumir mel de abelhas;
.
? Comer uma grande variedade de vegetais e saladas coloridas para fornecer uma ampla gama de nutrientes de suporte imunológico;
.
? Consumir ácidos graxos ômega 3, ricos em peixes de água fria (como por exemplo salmão), nozes e sementes de linhaça;
.
?Beber muita água ou chás de ervas, pois a desidratação inibe a liberação de histamina;
.
? Consumir alimentos fermentados ou um suplemento probiótico para ajudar a sustentar uma microflora intestinal equilibrada e uma resposta imunológica saudável.