As aulas de ginástica online vieram para ficar!

E por serem tão benéficas quanto as aulas presenciais, não existe mais desculpa para deixar de fazer atividade física.

As aulas de ginástica online nos ajudam a manter um nível de atividades físicas regular, além de proporcionarem bem-estar físico, condicionamento cardiovascular e ajudar no ganho de massa muscular.

Para isso, as atividades devem ser compostas por exercícios bem organizados e de fácil compreensão e realização.

Não faltam motivos para treinar em casa: praticidade, segurança, conforto, bons resultados, melhora da saúde e bem-estar! ✅

Com objetivo de oferecer exercícios físicos em qualquer hora e lugar, não existem razões para não seguir as aulas com consistência.

⚠️ Os benefícios das aulas virtuais podem ser os mesmos das presenciais, mas é preciso estar atento para a maneira correta de realizar os exercícios físicos!

➡️ Existem as aulas em tempo real com o professor (chamadas de síncronas) e também as aulas gravadas. Escolha o que melhor se encaixa na sua rotina!