Os eletrólitos são minerais no sangue, tecidos e em outras partes do corpo.

São minerais como sódio, potássio, cálcio e magnésio que o corpo precisa para:

1️⃣ equilibrar os níveis de água,
2️⃣ mover nutrientes para as células,
3️⃣ permitir que os músculos relaxem e contraiam de forma eficaz, manter o funcionamento do cérebro e do coração.

Geralmente obtemos eletrólitos de alimentos e bebidas, mas às vezes, os níveis de eletrólitos podem ficar desequilibrados por perda de líquido após atividade física ou exercícios pesados, ​​
vômito e diarréia, medicamentos como diuréticos, antibióticos e medicamentos quimioterápicos, insuficiência cardíaca, doença renal, diabetes e queimaduras graves.

Os sintomas comuns de desequilíbrios eletrolíticos incluem: dores de cabeça, confusão, tonturas e náuseas.

Como obter eletrólitos:
🥥 Beba água de coco sem açúcar.
🍌 Coma banana para obter um pouco de potássio.
🥑 Coma abacate.
🍉 Coma melancia.
🚰 Experimente água com infusão de eletrólitos.

Fazer água eletrolítica (ou uma bebida isotônica) é uma maneira econômica e saudável de substituir fluídos e eletrólitos quando necessário!

Fazendo o mineralograma você pode descobrir como o excesso de toxinas no seu sangue está alterando a sua saúde, saber o nível dos diferentes minerais no seu organismo e acompanhar seu estado de saúde!

Assim, a partir do resultado, nossa equipe de naturopatas traçará um plano às suas necessidades específicas, com recomendação de nutrição, suplementos nutricionais 💊 e atividade física.