Se você já fez o Teste do Sangue Vivo e está buscando melhorar sua saúde, alimentos nutritivos e deliciosos como os grãos integrais não podem faltar no seu prato.

🍚 Incluir grãos integrais como parte de uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.

Cevada, quinoa, aveia, arroz integral, massas integrais, pães e cereais são apenas alguns dos alimentos integrais disponíveis.

🔎 Ao ler os rótulos dos alimentos, procure as palavras “grãos integrais” na lista de ingredientes.

Palavras como multigrãos, moídos na pedra, 100% trigo, trigo rachado, sete grãos e farelo não indicam necessariamente um alimento integral!

Para você e sua família consumir mais grãos integrais, você pode combinar alimentos integrais e alimentos refinados com os quais eles estão acostumados, até que o paladar de todos se ajuste aos grãos integrais.

Indicamos que pelo menos metade dos grãos que você ingere em um dia seja grãos integrais!

Comente “saúde” para receber uma mensagem com mais informações sobre nossa consulta! 🌱🍎