As pessoas adoram cantar! 🎶

E todo mundo concorda que há algo positivo no ato de elevar a voz na #música, né?

Há evidências científicas para provar que cantar é bom para o corpo e a mente, inúmeros resultados de pesquisa mostraram que cantar individualmente ou em grupos é bom para a nossa saúde, em muitos níveis.

Benefícios de cantar:
1️⃣ Alivia o estresse
2️⃣ Estimula o #sistemaimunológico
3️⃣ Aumenta a tolerância à dor
4️⃣ Pode ajudar a diminuir o ronco
5️⃣ Melhora a #funçãopulmonar
6️⃣ Desenvolve um sentimento de conexão e amizade (inclusão social)
7️⃣ Melhora a memória em pessoas com demência
8️⃣ Ajuda a superar o luto
9️⃣ Melhora a #saúdemental e o humor
🔟 Ajuda a melhorar as habilidades de fala

Cantar estimula várias áreas do cérebro ao mesmo tempo e também aumenta a quantidade de oxigênio no sangue, por isso além dos benefícios pulmonares, os cantores 👨🏻‍🎤 também apresentam melhora do humor e um maior senso de conexão social.

#Musicoterapia pode incluir:
•cantar sozinho ou em grupo
•tocar um instrumento
•dançar ao som de música
• ouvir música