O que tem zero calorias, mas pode engordar ❓ O Sal

Todos nós aprendemos sobre a retenção de líquidos e o sódio encontrado principalmente no sal, faz com que nosso organismo retenha água. Ainda assim, comemos sal todos os dias.

Um adulto necessita apenas 2/3 de colher de chá por dia, mas a maioria das pessoas consomem mais do que o dobro dessa quantia e assim o sal pode se tornar tóxico.

❗Os maiores culpados são alimentos processados e industrializados.

⚠ Isso significa que mesmo que você esteja fazendo a sua parte e mantendo distância do saleiro, você pode estar consumindo sal em quantidades que o colocam em maior risco de ter câncer, diabetes, osteoporose, problemas de sono e excesso de peso; e nem mesmo sabe disso.