As Zonas Azuis são áreas do mundo onde as pessoas vivem vidas mais longas, chegando facilmente aos 100 anos! 🤯

São cinco lugares no mundo onde as pessoas vivem mais e são mais saudáveis: Okinawa, (Japão); Sardenha (Itália); Nicoya (Costa Rica); Ikaria (Grécia) e Loma Linda (Califórnia).

Em Okinawa no Japão estão as mulheres mais longevas do mundo!

💙 Os moradores das zonas azuis vivem em diferentes partes do mundo. No entanto, eles têm nove semelhanças que levam a uma vida mais longa, saudável e mais feliz:

1. Mexer o corpo naturalmente;
2. Ter um propósito na vida;
3. Reduzir o estresse;
4. Satisfazer até 80% do estômago;
5. Dieta baseada em alimentos naturais;
6. Um pouco de vinho;
7. Boas amizades;
8. Priorizar os familiares;
9. Pertencimento – baseado na fé;

Para saber mais visite @bluezones!

🔹 Você não precisa se mudar para uma das blue zones! Para envelhecer com saúde, comece fazendo o Teste do Sangue Vivo e o Mineralograma!

Quando sabemos nossas predisposições fica mais fácil escolher um estilo de vida saudável e fazer as mudanças necessárias no nosso dia a dia.