Autocuidado: muito mais do que você imagina
O autocuidado nos ajuda a termos mais qualidade de vida e bem-estar no nosso dia a dia! 🌿 Muitas vezes na correria da vida, não paramos e refletimos sobre nós mesmos e ter uma rotina
Zonas azuis: 9 lições para uma vida mais longa
As Zonas Azuis são áreas do mundo onde as pessoas vivem vidas mais longas, chegando facilmente aos 100 anos! 🤯 São cinco lugares no mundo onde as pessoas vivem mais e são mais saudáveis: Okinawa,
Será que você está enferrujando?
Xi... Você pode estar enferrujando mesmo, sabia? O sedentarismo aumenta o estresse oxidativo, o que aumenta o risco de enfermidades degenerativas, que é praticamente enferrujar! ⚙️ Sinais de que você pode estar enferrujando por não
Cansaço, irritabilidade e dificuldade pra dormir são sinais que você não deve ignorar
Você tem cuidado da sua saúde? 🤔 Sintomas, como cansaço, irritabilidade e ganho de peso, são a linguagem que o nosso corpo usa para nos dizer que não está funcionando bem! ⚠️ Você sabia que
Escalda-pés, faça esse simples favor à sua saúde
É hora de relaxar fazendo um escalda-pés! Parece algo tão simples mas deixar os pés mergulhados numa bacia com água morna pode fornecer alívio para vários problemas de saúde! 💧 Benefícios do escalda-pés: 1️⃣ Melhora
9 benefícios da grapefruit
A grapefruit é uma fruta pouco calórica e rica em nutrientes, que tem uma série de benefícios para nossa saúde... No Brasil é chamada de toranja! Ela é uma fruta híbrida 🍊, da combinação do
Você sabia que devíamos consumir sempre os alimentos da estação?
Alimentos sazonais são os alimentos da estação! 🍉 São as frutas, verduras e legumes colhidos de acordo com sua época de safra natural, em que a natureza produz o fruto sem necessidade de intervenção tecnológica,
7 coisas que acontecem no seu corpo quando você deixa de comer carne
No post anterior mostramos como o excesso de proteína animal causa toxinas no sangue e agregação nas células. 🥕 As dietas que enfatizam ingredientes frescos e integrais e minimizam os alimentos processados são as ideais
Saiba o que deixa seu sangue tóxico!
No Teste do Sangue Vivo observamos a saúde das células, que podem ser alteradas de acordo com a nossa nutrição e estilo de vida. Os glóbulos vermelhos 🔴 são células de transporte e carregam oxigênio
Entenda o poder da conexão intestino-cérebro
Existem muitos estudos sobre a ligação entre os problemas gastrointestinais dos pacientes e a saúde mental e emocional, sabia? 🧠 A microbiota intestinal interage com o sistema nervoso central, regulando a química do cérebro e