Sobre New

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Fadiga Adrenal

A #fadigaadrenal é um termo que descreve a dificuldade do organismo para lidar com níveis elevados 📈 de estresse por muito tempo, causando sintomas como dor no corpo todo, dificuldade para se concentrar, vontade de comer alimentos

Uma super fruta: O açaí 🤩

O açaí é uma "#superfruta" 🇧🇷 brasileira. Ele é nativo da região amazônica, onde é um alimento bastante popular. ⠀ Recentemente, ele ganhou popularidade globalmente e é elogiado por ser particularmente benéfico para a #saúde e o #bemestar.

A saúde do seu coração

Que tal incentivar sua família 👩🏻‍🤝‍👨🏼, amigos e comunidade a terem comportamentos saudáveis? ⠀ Existem pilares básicos para a saúde como: #alimentaçãosaudável, convívio social, #gerenciamentodeestresse, atividades físicas 🤸🏻♀ e qualidade do sono. ⠀ ➡ A maioria das

Banho de contraste

Você vai querer acrescentar esse hábito na sua rotina de #autocuidado! ⬇ ⠀ A alternância de banhos quentes ♨ e frios ❄ - também conhecidos como #banhosdecontraste - estimula a circulação e o #fluxolinfático. ⠀ Para #banhodecontraste 🚿 ideal, comece com

Mineralograma

O nível certo de minerais, metais pesados ​​e oxidantes no corpo humano é essencial para uma #boasaúde. A tecnologia avançada do #Mineralograma, também chamado, teste dos minerais, detecta elementos úteis e substâncias tóxicas ⚠ nocivas nos tecidos.

Pudim de chia e banana

As sementes de #chia 🌱 estão entre os alimentos mais saudáveis ​​do planeta. ⠀ Elas são carregadas com #nutrientes que podem ser importantes para nosso corpo e cérebro. Por isso, trouxemos 11 benefícios (provados pela ciência 🔬) para a

A respiração e o relaxamento

Esse post é um convite para você respirar fundo e 🧘🏼♀ relaxar! ⠀ Entenda como usar a técnica de respirar profundamente, também conhecida como #respiraçãodiafragmática ou abdominal, para relaxar: ⠀ 🧘🏼♀ Sente-se em uma sala silenciosa em

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