Melhorar sua dieta pode ajudar com outras preocupações, como doenças cardíacas, desequilíbrios hormonais, queima de gordura e muito mais. Mas que tal acrescentar a sua dieta alimentos que ajudam a prevenir o câncer de próstata,

Quando dormir se torna um sonho distante: ? Ter uma boa noite de sono é essencial para uma boa saúde. ▪️Descanso insuficiente tem sido associado a doenças cardíacas, diabetes, obesidade, problemas de memória,diminuição da expectativa de

O abacate é uma fruta super saudável e saborosa! ? Hoje iremos falar mais sobre essa deliciosa fruta, que em inglês é chamada de Avocado! ? Você sabia? Como comê-los ❓ Abacates podem adicionar gordura saudável a saladas e

Você gosta de ter uma alimentação saudável ❓ Mas, ainda assim não se sente saciado após comer todos aqueles vegetais e snacks entre as refeições? ? ⚠ Para não errar mais, fique atento e descubra abaixo quais alimentos

Dançar para queimar calorias ❗️ ▪️Um estudo mostrou que pessoas que programam diversão em suas agendas lotadas têm pressão arterial mais baixa. ▪️A dança combina o exercício físico, a interação social e o desafio mental

A vida é cheia de momentos estressantes... e você pode até saber que o estresse pode afetar sua saúde, mas você sabe quanto ❓ Entre 75% a 90% de todas as consultas médicas são para

O que tem zero calorias, mas pode engordar ❓ O Sal Todos nós aprendemos sobre a retenção de líquidos e o sódio encontrado principalmente no sal, faz com que nosso organismo retenha água. Ainda assim,

☕ Poderosos chás que ajudam a combater inflamações: Plantas, ervas e especiarias são usadas medicinalmente por séculos. ❗Elas contêm poderosos compostos vegetais ou fitoquímicos que podem prevenir o dano oxidativo em suas células e reduzir

O planejamento de refeição e preparação são habilidades maravilhosas para ter em seu kit de ferramentas pessoais de saúde e bem-estar. Um plano de refeições bem pensado pode ajudá-lo a melhorar sua qualidade de dieta

Fazer a limpeza ou detox do sangue é eliminar as toxinas acumuladas ou substâncias prejudiciais ao organismo. ❗️As toxinas podem se acumular no organismo durante situações de estresse, através da ingestão de alimentos com herbicidas